I SJÆLENS OPTIK (2)
Inspiration til oplevelse af maleriet og meditation klik hér
MEDITATION med fokus på sjælens optik:
Forberedelse: Find et roligt sted, hvor du kan sidde komfortabelt og uforstyrret. Luk øjnene og begynd med nogle dybe indåndinger og udåndinger for at berolige sindet.
Centrering: Forestil dig, at du trækker opmærksomheden indad mod din sjæl. Forestil dig, at der er et lys i dit hjerte, der vokser og stråler med varme og kærlighed.
Forbindelse: Forestil dig, at dit sind er som et vindue, der åbner sig for din sjæls visdom og perspektiv. Se for dig selv, hvordan din sjæl ser verden – med klarhed, medfølelse og kærlighed.
Refleksion: Tillad dig selv at reflektere over dine livserfaringer og beslutninger fra sjælens perspektiv. Hvordan ville din sjæl håndtere de udfordringer, du står overfor? Hvordan kan du leve mere i overensstemmelse med din sjæls formål og dybeste ønsker?
Taknemmelighed: Udtryk taknemmelighed for forbindelsen med din sjæl og for den visdom, du har fået gennem meditationen. Send kærlighed og lys til din sjæl og anerkend den dybe forbindelse, du har til den.
Afslutning: Langsomt kom tilbage til din fysiske bevidsthed. Åbn dine øjne forsigtigt og tag et øjeblik til at reflektere over din meditation. Notér eventuelle indsigt eller følelser, du har oplevet undervejs.
Denne meditation kan hjælpe med at dykke dybere ned i forståelsen af din sjæl og dens perspektiv på livet.
Teksten er en inspiration.
Måske personlig og spirituel dybde er noget andet for dig.
Gå med det der føles sandt for dig.
