TOTALITET
Maleriet er 60x80cm., malet med akrylmaling.

INSPIRATION

TITEL: TOTALITET

Totalitet refererer til en oplevelse af helhed og fuldkommenhed, hvor alle aspekter af ens liv er integrerede og harmonisk forbundne. Det handler om at opnå en tilstand, hvor man føler sig komplet og sammenhængende, både i tanke og handling.

Totalitet indebærer at finde balance mellem forskellige dele af ens liv og acceptere alle aspekter af ens væsen. Det er en tilstand, hvor man lever autentisk og tilstedeværende.

Når vi lever i totalitet, er vi i harmoni med os selv og verden omkring os. Vi accepterer alle aspekter af vores væren, både lys og skygge, og integrerer dem i en samlet helhed. Vi oplever en dyb fred, selv i udfordrende tider, fordi vi ved, at vi er en del af noget større og evigt.

Teksten er en inspiration.

Måske totalitet er noget helt andet for dig.

Gå med det, der føles sandt for dig.

MEDITATION på Totalitet

Indtal eventuelt det på mobil

1. Find et roligt sted: Sæt dig i en behagelig position i et stille rum, hvor du ikke vil blive forstyrret.

2. Træk vejret dybt: Tag et par dybe indåndinger, og mærk hvordan din krop slapper af med hver udånding.

3. Fokusér dit sind: Luk øjnene og bring dit fokus til dit åndedræt. Følg rytmen af din indånding og udånding, og lad dit sind falde til ro.

4. Visualisér totalitet:

   • Forestil dig en cirkel, der repræsenterer helhed og fuldkommenhed.
   • Se for dig, hvordan alle aspekter af dit liv – arbejde, familie, venner, interesser – er dele af denne cirkel.
   • Visualisér, hvordan disse dele harmonisk passer sammen og danner en perfekt helhed.

5. Bevidsthed om helhed:

   • Tænk på en oplevelse eller en følelse af at være fuldstændig til stede og engageret i øjeblikket.
   • Føl denne følelse sprede sig fra dit hjerte og ud i hele kroppen.

6. Affirmation:

   • Gentag stille for dig selv: "Jeg er hel og fuldkommen. Alle dele af mig er harmonisk forbundet. Jeg lever i balance og totalitet."
   • Lad disse ord synke dybt ind i din bevidsthed.

7. Integrér følelsen:

   • Tag et øjeblik til at mærke følelsen af helhed og totalitet i din krop og dit sind.
   • Forestil dig denne følelse som en lysende kugle af energi, der fylder hele dit væsen.

8. Afslutning:

   • Når du føler dig klar, begynd at vende din opmærksomhed tilbage til rummet omkring dig.
   • Tag et par dybe indåndinger, og begynd langsomt at bevæge fingre og tæer.
   • Åbn øjnene, og bær følelsen af totalitet med dig ud i din dag.

Gentag denne meditation regelmæssigt for at styrke din følelse af helhed og balance i alle aspekter af dit liv.